Innehållsförteckning:
Video: Vad är Niacinamid Och Varför Alla Behöver Kosmetika Med Det
2024 Författare: Henry Pass | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 13:59
När en kräm eller ett serum lovar att vara fullt av vitaminer och mineraler som ger näring till huden, är antagligen vitamin B3, även känt som niacinamid eller nikotinamid, en av dem. Till skillnad från dess aktiva ingredienser retinol och C-vitamin är fördelarna med niacinamid inte lätta att beskriva som en kollagenförstärkare eller hudbelysning - det finns förvirring över hudfördelarna med niacinamid eftersom det finns så många av dem. Därför bad vi tre erfarna hudläkare att berätta allt du behöver veta om niacinamid.
Vad är niacinamid?
"Niacinamid är ett vattenlösligt vitamin som ingår i många aktuella hudvårdsberedningar", säger Dr. Hope Mitchell, en hudläkare i Ohio. - Det fungerar med naturliga ämnen i huden för att synligt krympa förstorade porer, reglera oljeproduktionen, förbättra ojämn hudton, dölja fina linjer och rynkor och minska matthet.
Vad gör det för huden?
Beror på hur du använder det. "När det appliceras lokalt hjälper niacinamid att fylla på fukt i hudens barriär, vilket minskar transepidermalt vattenförlust", säger Dr. Sherin Idriss, en hudläkare i New York City. "Dessutom hjälper det också att långsamt öka kollagenproduktionen, vilket hjälper till att jämna ut fina linjer, porer och rynkor.
@ adark.lana
Med oral niacinamid kan B3-brist behandlas. "Det används ibland för akne och kan hjälpa till att förebygga hudcancer eller precancerös sjukdom hos personer med en historia av dessa tillstånd", säger Dr Victoria Barbosa, styrelsecertifierad hudläkare och chef för håravfallsprogrammet vid University of Chicago Hospital. Men så länge du har en balanserad diet behöver du inte ta niacinamidtillskott. "Vitamin B3 finns ofta som niacinamid i animaliska produkter som kött och fjäderfä, och som niacin i vegetabiliska livsmedel som nötter, frön och gröna grönsaker
Dr. Idriss varnar för att hudvårdsprodukter som innehåller niacinamid måste vara försiktiga med att inte överdriva det. "Begränsa koncentrationen av niacinamid till cirka 4-5 procent, eftersom allt högre kan orsaka irritation", säger hon. Barboza konstaterar att detsamma kan sägas om kosttillskott: "Människor bör vara på utkik efter biverkningar, inklusive mag-tarmbesvär eller utslag."
Hur lägger jag till vitamin D3 i din dagliga rutin?
Enligt Dr. Barbosa är niacinamid”en bra ingrediens mot åldrande” eftersom det fungerar bra med både fet och torr hud och andra aktiva ingredienser. "Niacinamid är unikt kompatibel med alla dagliga hudvårdsprodukter, inklusive de som innehåller retinol, peptider, hyaluronsyra, AHA, BHA, C-vitamin och alla typer av antioxidanter", tillägger Dr Mitchell. "Om du kämpar med torr hud har lokal applicering av niacinamid visat sig förbättra fuktighetskrämens näringskapacitet så att hudens yta bättre kan motstå fuktförlust.
Vitaminet tolereras väl av känslig hud som är benägen för rosacea på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Men som med alla nya produkter, testa på din hand innan du applicerar den över hela ansiktet (bara i fall).
Jenna Rosenstein för Harper's Bazaar US
Rekommenderad:
Månfaser, Svamp Och En Och En Halv Doktorsavhandling: Varför Sovremennik Behöver Ommärkning
Teatern har förnyat sin företagsidentitet för första gången på 65 år av dess existens
Fördelar Med Broccoli: Vad Du Behöver Veta Om Broccoli Och Hur Man Lagar Det
Varför broccoli är riktigt bra för dig
Vad är R-slank Massage Och Varför Du Ska Prova Det
Den sista touchen till den perfekta figuren
Varför Vi Alla Behöver Magnesium Och I Vilka Former Det Absorberas Bättre Av Kroppen
Och också vad är risken för dess brist och hur man bestämmer din dos
För Stark Immunitet Och Vacker Hud: Varför Vi Alla Behöver Propolis
Ett annat viktigt näringsämne