Innehållsförteckning:

Varför Du Behöver Sova Utan Kläder
Varför Du Behöver Sova Utan Kläder

Video: Varför Du Behöver Sova Utan Kläder

Video: Varför Du Behöver Sova Utan Kläder
Video: FLICKVÄN BLIR AVSLÖJAD PÅ DOLD KAMERA 2024, Mars
Anonim
Foto: @hoskelsa
Foto: @hoskelsa

Vi älskar alla att välja vackra pyjamas som kommer att vara trevliga och bekväma att sova i, men många forskare hävdar att det är bättre att sova utan kläder alls. Kanske en sådan djärv förändring kommer att tvinga dig att möta psykologiska hinder, men din kropp kommer definitivt att säga "tack" till dig. Låt oss ta reda på vad som är fördelarna med att sova utan kläder.

Bra sömnkvalitet

Vi vet alla de allvarliga konsekvenserna av minst en sömnlös eller rastlös natt. En djup, sund sömn är en garanti för inte bara hälsa utan också ett gott humör. Det ökar prestanda och ger dig energi hela dagen, så att du inte behöver ta en tupplur var 10: e minut som du är fri. När du sover naken sjunker din kroppstemperatur - vilket förbättrar sömnkvaliteten och garanterar en vilsam natt.

Ren hy

Om du lider av akne på ryggen, bröstet och andra delar av kroppen kan du undvika pyjamas hjälpa dig att hantera detta problem. När du slänger och vänder dig i sömnen gnuggar tyget mot huden och ökar irritationen. Dessutom finns bakterier och talg kvar på tyget och kommer i kontakt med huden varje dag (speciellt om du sällan tvättar din pyjamas).

Foto: @josefinehj
Foto: @josefinehj

Minskad stress

Stress är en bieffekt av sömnlösa nätter och dålig sömn (efter det första steget) som stör blodkortisolnivåerna. På grund av detta minskar immuniteten, risken för att utveckla hjärtsjukdomar och depression ökar, och kognitiva förmågor lider. Hälsosam vila kontrollerar kortisolnivåerna, vilket hjälper kroppen att bättre hantera stress.

Förtroende

Att sova naken ökar ditt självförtroende, och till och med, enligt en Forbes-artikel, hjälper du dig att tjäna mer pengar, eftersom att få en god natts sömn utvecklar stressmotstånd och kreativt tänkande.

Rekommenderad: