Fördelarna Med Keso
Fördelarna Med Keso

Video: Fördelarna Med Keso

Video: Fördelarna Med Keso
Video: OSTKAKA MED KESO u0026 KARDEMUMMA! 2024, Mars
Anonim
Image
Image

Fotobank

Keso är den bästa källan till kvalitetsprotein, särskilt för dem som har gett upp kött. Mjölkproteinet i ostmassa är lätt att smälta, vilket gör det idealiskt för lätta middagar och hälsosam frukost. På grund av dess höga innehåll av B-vitaminer hjälper regelbunden konsumtion av keso att påskynda ämnesomsättningen och stimulerar biokemiska reaktioner i kroppen. Denna grupp vitaminer bidrar till bättre hjärnfunktion, hjälper till att absorbera järn, reglerar metabolismen av proteiner, fetter, kolhydrater och aminosyror. Mättnaden av keso med kalcium (28% av det dagliga värdet) och D-vitamin påverkar inte bara tillståndet hos ben, naglar och hår utan reglerar också hormonbalansen, stabiliserar menstruationscykeln och minskar risken för farliga sjukdomar. Magnesium i keso kontrollerar blodtrycket och skyddar mot blodproppar. Förutom,Färsk hemlagad keso innehåller natrium, fluor, zink, koppar, järn och kalium. Mjölksyrabakterier normaliserar matsmältningen, återställer tarmens mikroflora och lindrar också känslan av obehag i magen.

Legion-media

Rekommenderad: