Innehållsförteckning:

3 Hälsofördelar Med Linfröolja
3 Hälsofördelar Med Linfröolja

Video: 3 Hälsofördelar Med Linfröolja

Video: 3 Hälsofördelar Med Linfröolja
Video: Linfrö vs fiskolja 2024, Mars
Anonim
Foto: GETTY IMAGES
Foto: GETTY IMAGES

Alla vet att fetter är viktiga för att kroppen ska fungera korrekt. Utan rätt mängd fettsyror försämras hud och hår, immuniteten kommer att försvagas och risken för hjärt-kärlsjukdomar kommer att öka avsevärt. En av de bästa källorna till dessa viktiga näringsämnen är linfrö eller oljan som är gjord av det. Experter rekommenderar att man dricker en sked linfröolja på morgonen på fastande mage eller använder den som en salladsdressing. Här är tre främsta anledningar till att linfröolja bör bli en vanlig del av din dagliga kost.

Friskt hjärta

Hjärthälsa bör inte tas lätt. Kardiovaskulära sjukdomar är fortfarande i första hand när det gäller antalet dödsfall, så det är värt att tänka på deras förebyggande, även om du nu är helt frisk och ung. Den höga koncentrationen av omega-3 och omega-6 fettsyror i linfröolja ökar avsevärt elasticiteten i blodkärl och hjärtmuskel, stärker dem och hjälper till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar.

Stark immunitet

På grund av koronaviruspandemin är stark immunitet viktigare än någonsin. Förutom omega-3 och -6 fettsyror (förresten, kombinationen av dessa typer av syror i en produkt är sällsynt) innehåller linfröolja vitaminerna A, C, E, flera B-vitaminer och ett helt lager av naturliga mineraler och antioxidanter, vilket gör det till en ersättningsbar assistent för att stärka immunförsvaret. Dessutom har linfrön starka antiinflammatoriska egenskaper, vilket hjälper till att bekämpa virusinfektioner.

Vacker hud

Även om skydd för virus nu är en viktig uppgift för dig, får du inte glömma hudens skönhet och ungdom. Tack vare samma vitamin E och antioxidanter ökar linolja hudens elasticitet, ger näring från insidan och saktar ner åldringsprocessen. I slutändan tar karantänen slut, och ungdom och skönhet kommer aldrig att vara överflödiga.

Rekommenderad: