Innehållsförteckning:

Ska Du Dricka Citronvatten
Ska Du Dricka Citronvatten

Video: Ska Du Dricka Citronvatten

Video: Ska Du Dricka Citronvatten
Video: 10 anledningar till varför du ska starta dagen med citronvatten 2024, Mars
Anonim
Foto: @krawzova
Foto: @krawzova

I flera år har många nutritionister och hälsopåverkare pratat om fördelarna med ett glas varmt vatten med citron. Ett mirakelmedel lovar att hjälpa till att gå ner i vikt och avgifta kroppen, men finns det en verklig effekt i en sådan dryck?

Hur påverkar citronvatten hudens tillstånd?

Alla vet att citron är rik på C-vitamin, vilket i sin tur är mycket viktigt för huden. Det hjälper till vid produktion av kollagen och skyddar mot solens skadliga effekter. Den positiva effekten på huden kan också uttryckas i mängden vatten som konsumeras. Och dess tillstånd beror direkt på hydrobalansen i kroppen, och smaken av citron kan hjälpa dig att dricka mer vatten än vanligt. Effekten av föryngring och rengöring av huden kanske inte kommer att glädja dig, eftersom citronsyra påverkar tandemaljen negativt och kan påverka färgen på ditt leende avsevärt. Därför blir det säkrare att hitta vitamin C i andra frukter eller grönsaker.

Främjar citronvatten viktminskning?

Trots det faktum att hälsoguruer kallar citron ett oumbärligt hjälpmedel för att gå ner i vikt, finns det ingen vetenskaplig grund för detta. Det finns studier som bevisar fördelarna med grapefrukt i kampen mot extra pounds, men citron har ingen direkt koppling till ämnesomsättning eller viktminskning.

Förbättrar verkligen citronvatten matsmältningen?

Återigen, inte goda nyheter för citronälskare. Denna frukt är inte särskilt bra för de inre organen. Faktum är att citron dödar skadliga bakterier utanför kroppen, men att komma in i magen kan orsaka mycket problem på grund av dess extremt höga syrainnehåll.

Hjälper citronvatten att upprätthålla PH-balansen?

Svaret är återigen negativt. Citronsyran sammanfaller praktiskt taget med surheten i magen, vilket innebär att citronen inte kan ha någon effekt på pH i hela organismen.

Är citronvatten effektivt mot förkylning?

Det finns äntligen några goda nyheter här. Citronsaft hjälper kroppen att bekämpa bakterier, så om du känner att en sjukdom kommer, pressa en halv citron i ett glas varmt vatten. Dessutom påverkar vitamin C immunförsvaret och under den kalla årstiden bör du definitivt övervaka dess nivå.

Kan citronvatten spola ut gifter?

Här måste vi börja med att så kallade toxiner inte existerar. Felaktig kost, rökning och dricka i stora mängder kan utlösa produktionen av fria radikaler som förstör kroppen. Det är här du behöver antioxidanter, varav en är C-vitamin, men som tidigare nämnts behöver du inte leta efter den i citron.

Ger verkligen citronvatten kroppen mer fukt än vanligt vatten?

I detta avseende finns det faktiskt inget mer användbart än rent vatten. Många är övertygade om att citron är rik på elektrolyter som hjälper kroppen att absorbera H2O. Detta är delvis sant, men tyvärr ger de inga speciella fördelar.

Kan citronvatten förbättra humör och minne?

Experter tror att det inte finns någon mekanism genom vilken citron kan påverka humör och kognitiv funktion. I detta fall är den enda fördelen med citron C-vitamin, men i stället för vatten med citron rekommenderar vi att du är uppmärksam på färska grönsaker, fullkorn och de som är rika på hälsosamma fetter.

Rekommenderad: