Innehållsförteckning:

Immun Skott
Immun Skott

Video: Immun Skott

Video: Immun Skott
Video: Иммунная система I - Бактериальная Инфекция 2024, Mars
Anonim
Image
Image

Motstånd mot virus behövs alltid, men nu, när hela världen grips av ångest över koronaviruspandemin, är frågan om att stärka immunförsvaret särskilt akut. Skyddet bör vara både externt och internt. För det första rekommenderar läkare att tvätta händerna med tvål och vatten så ofta som möjligt, använda antiseptiska medel, så mycket som möjligt minska din vistelse på trånga platser och sitta hemma. Vitaminskott, som kan beredas hemma på några minuter, hjälper till att skydda kroppen från insidan.

Du behöver bara 5 ingredienser, som du enkelt kan hitta i ditt lokala snabbköp. Dessa är ingefära, citron, apelsin, gurkmeja och svartpeppar. Varför exakt de här fem? Vi tar isär i ordning.

Ingefära - har kraftfulla antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör den till en viktig mat för att bekämpa virus.

Gurkmeja - detta krydda ger din dryck inte bara en trevlig gyllene nyans utan också många användbara egenskaper. Det stärker immunförsvaret, minskar inflammation och tar bort gifter från kroppen.

Apelsin och citron - ta bort skadliga ämnen från kroppen och skryt med ett högt innehåll av C-vitamin, vilket är bra för att stärka immunförsvaret.

Svartpeppar - fungerar som en slags katalysator och multiplicerar effekten av andra komponenter.

Hur man lagar mat:

  • 1 stor apelsin
  • 2 små citroner
  • 1/2 kopp hackad ingefära
  • 2 tsk gurkmeja
  • 1/8 tsk nymalt svartpeppar (du kan ta några ärtor)
  • 1 tsk olivolja (valfritt)

1. Tvätta apelsinen och citronerna noggrant, skär i stora bitar utan att ta bort skalet (kom ihåg: upp till 70% av näringsämnena finns där och inte i massan). 2. Tillsätt ingefära, gurkmeja och peppar. 3. Lägg ingredienserna i en juicepress (om inte, gör en mixer, kom bara ihåg att sila vätskan i slutet). 4. Dela upp blandningen i två portioner och drick en.