Innehållsförteckning:

7 Hemligheter Av Victoria Beckham Som Hjälper Henne Att Hålla Sig I Bra Form
7 Hemligheter Av Victoria Beckham Som Hjälper Henne Att Hålla Sig I Bra Form

Video: 7 Hemligheter Av Victoria Beckham Som Hjälper Henne Att Hålla Sig I Bra Form

Video: 7 Hemligheter Av Victoria Beckham Som Hjälper Henne Att Hålla Sig I Bra Form
Video: Skandalgömma avslöjad - misstänks vara Think Pinks 2024, Mars
Anonim
Foto: @victoriabeckham
Foto: @victoriabeckham

Victoria Beckham är 44 år gammal. Omfattande egenvård och ett helt system för näring och träning hjälper till att hålla designern ung. Det inkluderar sportaktiviteter flera gånger om dagen och en ren, balanserad kost som ger kroppen alla nödvändiga ämnen. Vi kommer att berätta vad en mor till många barn och en brittisk stilikon äter och hur gör sport.

Avokado för strålande hud

Victoria Beckham döljer inte hemligheten med sin perfekta hud och god hud. Det handlar om hälsosamma fetter, som spelar en viktig roll i en designers diet. I en intervju med The Telegraph avslöjade Victoria att hon äter tre eller fyra avokado varje dag. Förutom hälsosamma fetter innehåller denna frukt också vitamin E och antioxidanter som saktar ner åldrandet i huden.

Nyttig frukost

Varje morgon dricker Victoria två matskedar äppelcidervinäger på fastande mage, vilket hon skrev om på sin Instagram-sida mer än en gång. Hon förbereder sedan en vitaminsmoothie för sig själv och sin familj, som hon skämtsamt kallar "det gröna monsteret". Receptet är enkelt: gröna äpplen, kiwi, citron, spenat, broccoli och chiafrön. Men det är inte allt! Efter en del av denna dryck äter Victoria nödvändigtvis gröt från groddar. Den innehåller vete, korn, linser, spelt och mandelmjölk.

Rätt näring och mycket grönska

För Victoria är rätt näring en livsstil och ett riktigt nöje. Så designern älskar grönsaker, särskilt broccoli, bönor och ärtor. De fungerar vanligtvis som garnering för lax, en annan Victorias favorit. Lax är förresten den viktigaste källan till hälsosamma fetter som är så nödvändiga för vår hud. Victoria är övertygad om att först och främst bör maten balanseras, men det finns fortfarande livsmedel som du helt kan vägra. För henne är det mjölk och ost.

Vitaminer och kosttillskott

Förutom livsmedel rik på alla typer av näringsämnen, är Victoria säker på att ta ett komplex av kosttillskott. Designarens dagliga “vitamin” -diet innehåller kollagen och ett komplex av 22 aminosyror, 12 vitaminer och 28 mineraler. Enligt Beckham lämnar detta tillvägagångssätt helt enkelt ingen chans för rynkor att dyka upp i ditt ansikte!

Springa

Varje morgon, utan undantag, börjar Victoria med en körning. Hon springer 5 kilometer och tränar med sin tränare Tracy Anderson (träningen börjar klockan sex på morgonen - och Victoria är aldrig sen för dem eller saknar dem).

Många träningsaktiviteter hela dagen

Efter morgonträningen förbereder Victoria frukost för barnen, tar dem till skolan och ringer till gymmet på väg till jobbet igen. Först efter det andra träningspasset går designern till sitt kontor. Victorias disciplin kan bara avundas, eftersom hon inte vilar från sport ens på helgerna, när många föredrar att sova.

Grupplektioner

När det finns så mycket sport i ditt liv är det mycket viktigt att behålla ett intresse för träning. För att diversifiera sin träningsrutin går Beckham ofta till grupplektioner på SoulCycle, en av de mest populära fitnessstudiorna i Los Angeles.

Rekommenderad: