Broccoli Istället För Injektioner: Vilka Livsmedel Hjälper Till Att Bevara Hudens Skönhet
Broccoli Istället För Injektioner: Vilka Livsmedel Hjälper Till Att Bevara Hudens Skönhet

Video: Broccoli Istället För Injektioner: Vilka Livsmedel Hjälper Till Att Bevara Hudens Skönhet

Video: Broccoli Istället För Injektioner: Vilka Livsmedel Hjälper Till Att Bevara Hudens Skönhet
Video: 10 knep mot torr hud, slipp det för alltid! 2024, Mars
Anonim
Image
Image

Nigme Talib sjunger oder till de vackraste kvinnorna på båda sidor av havet. Penelope Cruz, Kate Bosworth och Stella McCartney är redo i flera månader att vänta på ett fönster i sitt livliga schema, och i intervallet mellan konsultationer förklarar de entusiastiskt att Nygma har förändrat hela deras liv. Talib är specialiserat på förhållandet mellan rätt näring och frisk, ungdomlig hud: enligt henne fungerar en korrekt vald diet inte sämre än de mest högteknologiska invasiva procedurerna. Vi bad Nygma formulera fem huvudrekommendationer för dem som går ut på den taggiga vägen för kamp för det perfekta utseendet.

Foto: @drnigmatalib

  1. Naturligtvis kan specifika näringsrekommendationer ges endast efter en detaljerad undersökning, men det finns ändå en lista över universella produkter som hjälper till att märkbart förbättra hudens tillstånd, oavsett individuella egenskaper. Läkarens favoriter inkluderar kyckling, tofu, broccoli, apelsiner och brysselkål.
  2. Men socker, alkohol, mjölk och gluten måste undvikas: vin framkallar till exempel rynkor runt ögonen och missbruk av sötsaker leder oundvikligen till svullnad och en tråkig hy.
  3. Du behöver dock inte ge upp din vanliga yoghurt eller efterrätt för alltid: håll bara i 28 dagar och följ sedan 80/20-schemat: 80% - hälsosam mat, 20% - resten (så är Rosie Huntington -Whiteley äter förresten).
  4. Skala inte grönsaker och frukter - många av de nödvändiga spårämnena finns i skalet. Och kom också ihåg: det är alltid bättre att värma morötter och tomater. I motsats till populära stereotyper absorberas vitaminer mycket bättre på detta sätt!
  5. Komplettera din huddiet med rätt vård: ge företräde åt produkter med retinol och vitamin C. Och glöm inte att röra dig - fysisk aktivitet är bra inte bara för figuren.

Rekommenderad: